列表页top

您现在的位置:新闻首页>时尚胖子

胖子日本美女:动动臀部 让你的PP翘起来

2020-07-29 10:34胖子网编辑:胖子网人气:


  胖子日本美女:动动臀部 让你的PP翘起来美丽的翘臀,是所有女性最希望拥有的身材,尤其穿牛仔裤时,胖子日本美女胖子日本美女透过臀部的完美曲线,散发出一股野性的味道!下面几个动作,帮助你塑造诱人美臀。

  2.以慢数到五的速度,将右腿向后抬起,达最高点后在空中暂停五秒,再以慢数到五的速度将右腿放下。

  3.右腿至少做八次抬放后,再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势,不可倾斜、弯腰或曲膝,并要避免将重心全靠在椅背上。

  3.再以慢数到五的速度将右腿放下,至少做六次抬腿后再换腿。须特别注意身体的平衡,并不能出现手肘弯曲。

胖子日本美女:动动臀部让你的PP翘起来

  1.站在阶梯或小矮凳上,双脚打开与肩同宽,身体向前弯,双手自然下垂握着哑铃,让头、肩、胖子日本美女颈完全放松。

  2.以慢数到五的速度,让身体及双手再向下延伸,让哑铃到脚尖处左右,须注意双腿仍呈直线.再以慢数到五的速度将哑铃提起,回到自然下垂的膝盖高度,至少重覆做十次以上。

胖子日本美女:动动臀部让你的PP翘起来

(来源:未知)

织梦二维码生成器
已推荐
0
  • 凡本网注明"来源:胖子网的所有作品,版权均属于中胖子网,转载请必须注明中胖子网,https://www.pzi.cn。违反者本网将追究相关法律责任。
  • 本网转载并注明自其它来源的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品来源,并自负版权等法律责任。
  • 如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。




  • 推荐专题上方


图说新闻

更多>>
胖子美女自拍:哪些人不适合打瘦脸针?

胖子美女自拍:哪些人不适合打瘦脸针?


列表页底部广告
返回首页