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胖子健康早餐食谱:五种水果能预防疾病

2020-09-01 08:02胖子网编辑:胖子网人气:


  胖子健康早餐食谱:五种水果能预防疾病日常生活中,水果是我们常吃的食物,水果的营养价值不仅可以帮我们养生,还能预防常见的慢性疾病。因此,在我们的日常饮食中,一定不能少了水果。今天,就和小编一起来看看预防疾病的...

  日常生活中,水果是我们常吃的食物,水果的营养价值不仅可以帮我们养生,还能预防常见的慢性疾病。因此,在我们的日常饮食中,一定不能少了水果。今天,就和小编一起来看看预防疾病的5种水果都有哪些,别错过了。

胖子健康早餐食谱:五种水果能预防疾病

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  研究发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。胖子健康早餐食谱

  香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,胖子健康早餐食谱能确保心脏处于最优的工作状态。

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  葡萄中富含的白藜芦醇,胖子健康早餐食谱燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

  梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多,它有助于结肠中致癌物质的排出,从而降低人们患上结肠癌的风险。此外,它还含有根皮素这种类黄酮,能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。

(来源:未知)

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