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胖子糖尿病食谱:热带水果火龙果吃了会上火吗?火龙果营养价值高

2020-08-28 17:13胖子网编辑:胖子网人气:


  胖子糖尿病食谱:热带水果火龙果吃了会上火吗?火龙果营养价值高火龙果是典型的热带水果,果肉甜美,内含上万颗芝麻,有红白黄三色,在中国大陆最常见的火龙果为红色,因其色火红,其形似龙鳞,得名火龙果。不管是产地、名称,胖子糖尿病食谱注重养生的人们都很容易联想到一点:吃火龙果会不会上火呢?...

  根据研究,吃火龙果是不会上火的,不但不上火,胖子糖尿病食谱还是一种可以去火的水果,熬夜的话吃火龙果比较好。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效。

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  但需要提醒的是,有糖尿病的老人不要吃火龙果,火龙果含糖量是非常高的,100克里就含有7.83克的糖分。

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  1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

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  2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、胖子糖尿病食谱润肠、预防大肠癌等功效。

  5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

(来源:未知)

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